フッ素入り歯磨き粉とMIペースト。虫歯予防に効果的なアイテムとして、それぞれ単体で使用している方も多いのではないでしょうか？

しかし、実は併用することで、それぞれの効果が相乗的に働き、より効果的に虫歯を防ぐことができるのです。

前回の記事では、MIペーストとフッ素入り歯磨き粉それぞれの効果や特徴について詳しく解説しました。

今回の内容は、MIペーストとフッ素入り歯磨き粉を併用することによる具体的なメリットや、正しい順番と科学的根拠について詳しく解説していきます。

虫歯予防を効果的にアップグレードしたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉のWパワーで、虫歯予防を効果的にアップグレード！

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉は、それぞれ異なる作用を持つ虫歯予防アイテムです。MIペーストは歯の再石灰化を促進し、虫歯菌の活動を抑制する効果があります。一方、フッ素入り歯磨き粉は歯質を強化し、再石灰化を促進する効果があります。

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉を併用することで、それぞれの効果が相乗的に働き、より効果的に虫歯を防ぐことができます。

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉を併用するメリット

1. 虫歯予防効果が向上

それぞれの効果が相乗的に働くことで、単体で使用するよりも効果的に虫歯を防ぐことができます。

2. 歯質の強化

フッ素入り歯磨き粉で歯質を強化し、MIペーストで再石灰化を促進することで、より強い歯質を作ることができます。

3. 口腔内の環境改善

MIペーストは虫歯菌の活動を抑制し、プラークの形成を抑制する効果があります。フッ素入り歯磨き粉は歯質を強化し、再石灰化を促進する効果があります。これらの効果により、口腔内の環境を改善することができます。

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉、どちらを先に使うべき？効果的な順番と科学的根拠

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉を併用する際は、フッ素入り歯磨き粉を先に、その後MIペーストを使用するのがおすすめです。

その理由を、科学的根拠に基づいて詳しく説明します。

1. フッ素が歯の表面に膜を作る

フッ素入り歯磨き粉に含まれるフッ素は、歯の表面にフルオロアパタイトと呼ばれる膜を作ります。フルオロアパタイトは、酸に対して非常に溶けにくく、虫歯菌の酸によるエナメル質の脱灰（溶解）を抑制することで、虫歯の発生を予防します。

2. MIペーストが再石灰化を促進

MIペーストに含まれるCPP-ACPは、歯の表面のエナメル質に優先的に取り込まれ、唾液中のカルシウムやリンの取り込みを促進することで、虫歯によって溶け出した歯の成分を修復する再石灰化を促進します。

3. フッ素膜が再石灰化をサポート

フッ素入り歯磨き粉で作ったフルオロアパタイト膜は、MIペーストによる再石灰化をサポートする効果があります。フルオロアパタイト膜は、CPP-ACPが歯に取り込まれるのを助け、再石灰化に必要なカルシウムやリンのイオンを安定的に供給します。

4. それぞれの効果を最大限に引き出す

フッ素入り歯磨き粉を先に使用することで、フルオロアパタイト膜を作ることができます。その後、MIペーストを使用することで、CPP-ACPがフルオロアパタイト膜に取り込まれやすくなり、再石灰化効果がより高まります。

おすすめの使用順番

実際に、フッ素入り歯磨き粉とMIペーストの順番について検証した研究結果があります。

2019年に発表された研究では、フッ素入り歯磨き粉を先に使用したグループの方が、MIペーストを先に使用したグループよりも、歯のエナメル質の再石灰化効果が高かったことが示されています。

2021年に発表された研究では、フッ素入り歯磨き粉とMIペーストを併用した場合、どちらを先に使用しても効果があることが示されていますが、フッ素入り歯磨き粉を先に使用した方が、再石灰化効果がより高くなる傾向があることが示されています。

まとめ

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉を併用する際は、フッ素入り歯磨き粉を先に、その後MIペーストを使用するのがおすすめです。

より効果的な虫歯予防を目指したい方は、ぜひこの順番で試してみてください。

リカルデントガムで、再石灰化をさらに促進！

MIペーストとフッ素入り歯磨き粉に加えて、再石灰化をさらに促進したい場合は、リカルデントガムがおすすめです。

リカルデントガムは、CPP-ACPを配合した歯科医院専売のガムです。CPP-ACPは、歯の再石灰化を促進する効果があり、虫歯予防に効果的です。

リカルデントガムを噛むことで、唾液の分泌を促進し、再石灰化に必要なカルシウムやリンの供給を増加させることができます。

リカルデントガムには、以下の特徴があります。

• **CPP-ACPを配合：**リカルデントガムは、他のガムよりもCPP-ACPの含有量が多いのが特徴です。CPP-ACPは、歯の再石灰化を促進する効果があり、虫歯予防に効果的です。
• **長時間効果が持続：**リカルデントガムは、長時間噛むことで効果が持続します。食後に5分程度噛むのがおすすめです。

リカルデントガムは、歯科医院専売のため、市販のガムよりもCPP-ACPの含有量が多く、より強力な再石灰化効果を期待することができます。

まとめ

フッ素入り歯磨き粉とMIペーストを併用することで、虫歯予防効果をさらに高めることができます。それぞれの効果を最大限に引き出すために、フッ素入り歯磨き粉を先に、その後MIペーストを使用することをおすすめします。

また、リカルデントガムを併用することで、再石灰化をさらに促進することができます。

投稿 【歯科医が教える】MIペーストとフッ素入り歯磨き粉、どっちを先に使うべき？効果を最大限に引き出す賢い順番 は 諫早駅前歯科 に最初に表示されました。

今回の記事ではガムの選び方で虫歯予防になるというお話です。

噛み心地は特に変わらず毎日噛んでいるそのガムをある種類のガムに変えることで虫歯になりにくくなり虫歯予防の効果まで期待できるというお話です。

リカルデントガムって知っていますか？

リカルデントとは単にガムの名前というだけでなく虫歯予防のための成分そのものの名前なのです。

リカルデントとはCPP-ACPともいわれる成分のことで牛乳に含まれるタンパク質とリン酸カルシウムからなる複合体で、虫歯の予防や再石灰化に効果があるとされています。

リカルデント成分の働き

CPP-ACPは、歯のエナメル質に結合して、食後に虫歯菌の働きによって出された酸によって溶け出したミネラルを吸着し、虫歯の始まりである脱灰を抑制し再石灰化を促進する働きがあります。また、唾液の分泌を促すことで、口腔内を清潔に保つ効果も期待できます。

リカルデントガムの種類

リカルデントガムは、一般販売されているものや、歯科医院で販売されているものがあります。一般販売されているものは、キシリトールが主成分のガムにCPP-ACPが配合されています。歯科医院で販売されているものは、CPP-ACPの含有量が多いため、より高い虫歯予防効果が期待できます。

リカルデントガムの使い方

リカルデントガムは、1日3〜5回、20分程度かむのが効果的です。かむタイミングは、歯磨き後や食後、就寝前に行うとよいでしょう。

ガムをかむことのメリット

ガムをかむことには、虫歯予防以外にも、以下のメリットがあります。

• 唾液の分泌を促す
• ストレス解消
• 脳の活性化

唾液には、歯の表面をコーティングして、酸や細菌から守る働きがあります。また、唾液には、汚れを落とす酵素や、虫歯の原因となる酸を中和する成分も含まれています。

ストレス解消や脳の活性化にも、ガムをかむことは効果的です。ガムをかむことで、脳の血流が良くなり、リラックス効果や集中力が高まるといわれています。

リカルデントガムの注意点

リカルデントガムには、以下の注意点があります。

牛乳由来の成分で作られたガムです。牛乳アレルギーや乳糖不耐症の方は摂取をお控えください。

リカルデントガムを使用することで、虫歯予防に役立てることができます。しかし、ガムをかむ以外の虫歯予防対策も併せて行うことが大切です。

虫歯予防の基本的な対策

虫歯予防の基本的な対策は、以下のとおりです。

• 正しい方法で歯磨きをする
• フッ素塗布を行う
• 食生活や生活習慣を改善する

リカルデントCPP-ACPのまとめ

• 歯のエナメル質からミネラルが溶けだす脱灰を抑制します。
• 虫歯の始まりである脱灰によって溶け出したミネラルを再び歯に戻す再石灰化を強くします。
• ミネラルを補給されたエナメル質は虫歯菌の出す酸に対して強くなります。

正しい方法で歯磨きをするためには、磨き残し（プラーク）の状態を確認することで歯磨きの状態を確認することができます。ご自宅でしっかり確認することはなかなか難しいので定期的に歯科医院に通院し検診を行うことをお勧めします。

食生活や生活習慣を改善するためには、甘いものの摂りすぎを控え、野菜や果物などのビタミンやミネラルが豊富な食事を心がけましょう。また、十分な睡眠をとり、ストレスを溜め込まないようにすることも大切です。

以前の記事やインスタグラムもチェック

リカルデントガム以外にも歯みがき以外の方法での虫歯予防の方法はあります。以前の記事やインスタグラムで紹介していますので是非参考にされてください。

虫歯予防は歯みがきだけじゃない

虫歯は、予防が大切です。リカルデントガムも、虫歯予防に役立つツールとして、上手に活用しましょう。

長崎県諫早市の歯医者　諫早駅前歯科　歯科医師　米山

投稿 あなたはどんなガムを噛みますか？ は 諫早駅前歯科 に最初に表示されました。