こんにちは長崎県諫早市の歯医者 諫早駅前歯科です。
今回の記事は虫歯予防の強い味方フッ素に関する内容となっています。
ほとんどの歯磨き粉に虫歯予防のための成分フッ素が入っていますがその違いや濃度のことを意識したことがある方は多くはないのではないでしょうか？
一口にフッ素といっても様々な形で歯磨き粉に含まれています。また濃度も様々です。フッ素の濃度を意識することは虫歯予防に効果的なだけでなく大切なお子様の健康被害を救うことにもなるので最後までしっかりと読んでください。
目次
年齢ごとに異なるお勧めのフッ素濃度
歯の生え始めから２歳までにお勧めのフッ素濃度
フッ素濃度は1000ppm、使用料は1～2mm程度
歯が生え始めたら歯磨き粉を使用し虫歯予防を開始しましょう。ただしこの時期は歯磨き粉をしっかりつけるよりも歯磨きに慣れること、歯磨きをする習慣をつけることも大切な時期です。歯磨き粉をつけると歯磨きを嫌がるようであれば歯磨き粉を減らすことや使用しないことも選択肢の一つです。
3歳～5歳にお勧めのフッ素濃度と使用量
フッ素濃度は1000ppm、使用料は5㎜以下
虫歯になりやすい子はこの時期になると虫歯になり始める時期です。お気に入りの歯磨き粉を見つけてしっかりと虫歯予防に取り組みましょう。フッ素は虫歯予防にとても効果的ですがその他に必要なことは仕上げ磨きと飲食回数。虫歯にならないような生活習慣の大切さを親子で身に着けていきましょう。
6歳～にお勧めのフッ素濃度と使用量
フッ素濃度は1450ppm、使用量は1.5cm~2.0cm
小学生になると大人と同じ濃度のフッ素濃度の歯磨き粉を使用することが推奨されています。小学生の時期は歯の生えかわりのある大切な時期、歯が生えそろうまでは歯の変化を楽しみながら仕上げ磨きをすることをお勧めします。寝る前を含めた1日2回の歯磨きが推奨されています。はみがきの後は歯磨き粉を軽く吐き出してください。うがいをする場合には少量の水で1回のみのうがいをしてください。
フッ素の成分や濃度はどこに書いている？
歯磨き粉を手に取り裏側を見ると成分表示が書いてあることがほとんどです。そのなかのフッ化ナトリウムやフッカ第一スズ、モノフルオロリン酸ナトリウムの３つの成分が書いてあると歯磨き粉の中にフッ素が含まれていることを示しています。
その３つはどれも虫歯予防に効果的なフッ素成分なのですが厳密に言いますとそれぞれ異なる働きをします。
フッ化ナトリウムが行う虫歯予防
唾液中に溶け出すとすぐにフッ化物イオンへと変化します。そのスピード感によってフッ化ナトリウムは再石灰化を促すことが得意と言われています。実は、食事によって歯の脱灰（歯がとけだすこと）が起きています。唾液の成分によって再石灰化が起こっているのですがフッ化ナトリウムはこの再石灰化をサポートしてくれる働きを持っています。そのような働きからフッ化ナトリウムを含む歯磨き粉は食後の歯磨きに適していると言われています。
フッ化第一スズが行う虫歯予防
フッ化第一スズはスズイオンによる働きが重要な役割を担います。スズイオンは２つの働きを行います。殺菌抗菌効果を持ち、虫歯菌や歯周病菌を直接攻撃する力を持ちます。また、スズイオンはフッ化リン酸スズとなり歯の表面に安定した膜を作り酸に溶けないバリアを作り上げます。しかしフッ化第一スズは再石灰化に時間がかかるようです。虫歯にならないようにする力は優れていますが初期虫歯を回復させる力はフッ化ナトリウムにはかなわないようです。
モノフルオロリン酸ナトリウムが行う虫歯予防
モノフルオロリン酸ナトリウムは持久型の虫歯予防効果を発揮します。この成分は分子の大きさが小さく歯の内側まで浸透することができます。表面ですぐには活躍せずに歯の中にしみこんでから徐々に虫歯予防効果を発揮します。つまり、歯磨きが終わった後も徐々にフッ素の力を発揮し続けることができます。ほかの成分とは違ってプラークのある部位で活躍します。モノフルオロリン酸ナトリウムはプラークの出す酵素によりフッ素としての力を発揮します。磨きにくい部分などの磨き残しの多い部分で狙い撃つように虫歯予防効果を発揮することができます。
虫歯予防のフッ素成分のまとめ
特にお口の中に心配のない人はフッ化ナトリウムがおすすめ
歯磨きに自信のない人や矯正治療中など磨きにくい部分のある方はモノフルオロリン酸ナトリウムがおすすめ
何度も虫歯になりやすい人にはフッ化第一スズがおすすめ
それぞれの成分を含む歯磨き粉を紹介
フッ化ナトリウムを含む歯磨き粉
- チェックアップスタンダード
- メルサージュヒスケア
- コンクール
- ソダテコ
- GCこども歯磨き粉
- シュミテクト
モノフルオロリン酸ナトリウムを含む歯磨き粉
- ルシェロホワイト
- Systema センシティブ
フッ化第一スズを含む歯磨き粉
- ホームジェル
虫歯予防にはフッ素！といいますが、実はこのように様々な種類があります。どの歯磨き粉が自分に合っているのかな？と不安な人はお気軽に諫早駅前歯科に相談してください。
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